こんにちは、TSUNODAです。
今回は『ストップウォッチで集中力を鍛えよう』です。
ストップウォッチを使って集中力を鍛える方法を紹介していきたいと思います。
副業で輸入ビジネスをしたり、ブログで記事を書く作業は基本的にはパソコンを使ってのデスクワーク作業になります。
普段からデスクワークの多い仕事をされている方ならそこまで苦ではないと思いますが、身体を使っての仕事をされている方にとっては、この椅子に座ってのデスクワークというのはなかなか慣れないものです。
慣れない作業ですから集中力も続かず、作業効率もなかなか上がらないことがあると思います。
それこそ、３時間机の前に座っていてもなかなか作業が進まない、集中力が続かない、３時間の割には仕事が終わらないということもあると思います。
３時間の作業時間で集中してできたのは半分以下ということもあるかと思います。
今回はそんな方のためにストップウォッチを使って集中力を高める方法を紹介させていただきたいと思います。
副業は集中力の持続が難しい
副業というのは集中力を持続させて行うのが本当に難しいです。
何故かというと、副業は毎日の本業の仕事が終わった後や休日に自宅で行うことになります。
本業の仕事で疲れることもあると思います。
休日に何処かへ出かけたい時もあると思います。
自宅でゆっくりTVを観たり、美味しい食事で晩酌をしたり、家族と談笑したり、楽しい時間を過ごしたい時もあると思います。
副業ではこういう時に重い腰を上げて作業をしなければならないことが多いので、少しでもモチベーションが下がると集中力も下がってきてしまい、作業時間に対しての作業効率もどんどん下がってきてしまいがちです。
副業というのは集中力の持続させるのが難しいんです。
ですから、副業で成果を出していくには集中力を上げていくことが大事になってきます。
作業中の集中力アップにはストップウォッチがオススメ！！
それでは、なかなか集中力が持続しない副業での作業でどのようにして集中力を高めていくのかというと、
ストップウォッチを使って集中力を持続できるようにしていきます。
作業を始める直前に、ストップウォッチをセットしてから作業を開始します。
そして、作業中に集中力が落ちてきたなと思ったらストップウォッチを止めて時間をチェックしてください。
この時の集中できた時間は30分かもしれません、15分くらいしかなかったかもしれません。
最初は時間の長い短いは気にしないで大丈夫なので、少し休憩を挟んで、次は前回の時間よりは少しでも長く集中力を保てるように意識してみてください。
大事なのは今自分が集中力を持続できている時間をしっかりと認識することです。
そしてその時間を少しでも長くしていこうという気持ちです。
実際、自分が集中できている時間はどの位なのかということをまず知ること、認識することが集中力を上げていくためには必要になります。
そのためにストップウォッチを使って集中できている時間を測りながら作業をしていきます。
ストップウォッチは購入しなくても大丈夫！！
でも、ストップウォッチを持っていないという方もいると思います。
特にこのためにストップウォッチを購入しなくても大丈夫です。
腕時計のストップウォッチ機能でもいいですし、携帯電話のアプリでも大丈夫です。
私がオススメしているのはストップwebというサイトです。
このサイトはストップウォッチ専門のサイトですので、非常にシンプルで使いやすいです。
私はこのサイトを使って作業中の集中できている時間を測っています。
とても使いやすいので試してみてください。
こうやってストップウォッチを使って集中するということを意識していくと、時間に対しての認識力が高まり、集中力も上がってくるのでぜひチャレンジしてみてくださいね。
最後に
今回は『ストップウォッチで集中力を鍛えよう』でした。
仕事でも、勉強でも、スポーツでも、集中力というのは非常に大切な力だと思います。
この力は自分の意識次第で、トレーニングで高めていくことも十分に可能だと思います。
今回は集中力を高め、持続させるための方法を紹介させていただきました。
ぜひ、日々の作業効率を上げるためにも参考にしてみてください。
ありがとうございました。
Leave a Reply